食べ合わせダイエット ドリームプレス社

食べ合わせダイエットは、管理栄養士の伊達友美先生が考案したダイエット方法で、テレビ番組「ドリームプレス社」で紹介されました。

この番組では、森三中の黒沢かずこさんが食べ合わせダイエットに挑戦しており、日に日に成果を上げていることから、効果のあるダイエット法であると言えるでしょう。

注意すべきポイントは1つ、「食べ合わせダイエット」という名前から分かるように、その食べ物を食べる時に、別のあるものを一緒に食べることです。そうすることによって、太りにくく、やせやすい体を得るという方法です。

例えば「ラーメン+野菜ジュース」の組み合わせは、野菜ジュースには血糖値の上昇を抑えて脂肪になりにくくする特徴があるので、ラーメンを食べる前に飲んでおけば良いというものです。

「焼肉+キムチ」の組み合わせは、キムチを食べ合わせることで脂肪を燃焼させる効果を得るいうものです。どちらも、料理にもう一品を加えることで、何らかのダイエット効果を得るという点では共通していますね。

今までさまざまなダイエット方法を試したけれど、失敗し続けてきた人の意見を調べると、一位はダントツで「食欲に負けた」ということでした。しかし、この食べ合わせダイエットなら、食べたいものは食べられますし、制限も特にありません。

意志の弱い(?)方でも、簡単に目標体重をクリアすることができそうですね。

また、「楽しくない」という理由で、ダイエットを挫折してしまう人も多いようです。そんな人も食べ合わせダイエットなら、好きなものを食べられるのですから、楽しくダイエット出来るでしょう。

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