食べ合わせダイエットのおすすめ本
食べ合わせダイエットを提唱した伊達友美さんは、関連本を多く出版しています。
「食べてきれいにやせる！伊達式脂肪燃焼ダイエット」（1,260円 幻冬舎 2006年6月）：「きちんと栄養をプラスしてやせる」という考え方に基づく、伊達式ダイエットの解説書です。
▲食べてきれいにやせる！伊達式脂肪燃焼ダイエット
無理な食事制限をするのではなく、正しい食品選びや食べ方をして、無理なくやせる体質になるための方法を説明しています。
「やせたい人は食べなさい」（1,260円 幻冬舎 2007年6月）：伊達さんが、3,000人以上の対象に行った脂肪燃焼プログラムの紹介です。体脂肪をしぼり、やせやすい体を作るための食事法が書かれています。
▲やせたい人は食べなさい
「夜中にラーメン食べても太らない技術」（714円 扶桑社新書 2008年2月）：伊達式食べ合わせダイエットの男性版と言える1冊です。夜中にラーメンが食べたくなった時や、間食に菓子パンが食べくなった時に、どう食べれば太る心配がないかということも紹介されています。
▲夜中にラーメン食べても太らない技術
「食べてやせる！魔法のダイエット」（1260円 宝島社文庫 2008年6月）：肉・魚も含めて、適切なものを食べて代謝をアップさせ、脂肪や糖分を燃やしてやせることを勧める一冊です。伊達さんは作中で、「やせている人ほど、しっかり食べている」と述べています。
▲食べてやせる！魔法のダイエット
「たまった脂は油で流せ！ 油摂りダイエット」（1,260円 ワニブックス 2008年6月）：ダイエット中だから油を抜くのではなく、オリーブオイルやシソ油のような良質の油を積極的に摂ることで、体内の悪い油を落とすことを勧めています。
▲たまった脂は油で流せ！ 油摂りダイエット
どの本も、食べ合わせダイエットの方法に基づいて、きちんと食べて、健康的にやせることを勧めています。
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