食べ合わせダイエット おすすめ本2

テレビ番組「ドリームプレス社」で話題の「食べ合わせダイエット」は、伊達友美さんの著作でさらに詳しく知ることができます。

「食べてやせる魔法のダイエット―ウルツヤ肌の美人になる」(1,260円 宝島社 2006年11月):ダイエットとは食事を減らすことと思われがちな風潮に対して、やせるためにも、きれいな肌を手に入れるためにも、米・肉・魚を含めて、きちんと食べることを提唱しています。



▲食べてやせる魔法のダイエット―ウルツヤ肌の美人になる

「新・食べやせ革命 ~挫折知らずのノンストレスダイエット~」(1,260円 大和出版 2007年4月):やせるためには食事を抜くのはストレスの原因。食べることで脂肪を燃やし、無理のないダイエットをすることを勧めています。


▲新・食べやせ革命 ~挫折知らずのノンストレスダイエット~

「伊達式脂肪燃焼ダイエット―ちゃんと食べてキレイにやせる。一生モノのやせ体質に!」(820円 主婦と生活社 2007年4月):「やせるためには栄養が必要」「いい油を摂らないと脂肪が落ちない」という考えのもと、脂肪を燃やしてダイエットにつなげる食べ方を説明しています。



▲伊達式脂肪燃焼ダイエット―ちゃんと食べてキレイにやせる。一生モノのやせ体質に!

「超うる肌美人 ~キレイは食べてつくる~」(1,365円 大和書房 2007年4月):美肌を壊す原因の肌荒れ、ニキビ、シミ、くすみを、食生活できれいにする方法を紹介しています。



▲超うる肌美人 ~キレイは食べてつくる~

「アンチエイジング・ダイエット―もういちど恋したい!」(1,200円 ライブドアパブリッシング  2005年07月) :愛される美しいボディを得たい女性のための一冊。栄養学、体質改造の視点から、きれいな体を得るダイエット方法を述べています。



▲アンチエイジング・ダイエット―もういちど恋したい!

伊達友美さんの著作は一貫して、「食べることで代謝をアップし、脂肪を燃焼させ、健康的にやせ、きれいな体を作る」ことを勧めていると言えますね。

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