食べ合わせダイエットおすすめ本２

テレビ番組「ドリームプレス社」で話題の「食べ合わせダイエット」は、伊達友美さんの著作でさらに詳しく知ることができます。

「食べてやせる魔法のダイエット―ウルツヤ肌の美人になる」（1,260円　宝島社　2006年11月)：ダイエットとは食事を減らすことと思われがちな風潮に対して、やせるためにも、きれいな肌を手に入れるためにも、米・肉・魚を含めて、きちんと食べることを提唱しています。

▲食べてやせる魔法のダイエット―ウルツヤ肌の美人になる

「新・食べやせ革命　～挫折知らずのノンストレスダイエット～」（1,260円　大和出版　2007年4月）：やせるためには食事を抜くのはストレスの原因。食べることで脂肪を燃やし、無理のないダイエットをすることを勧めています。

▲新・食べやせ革命　～挫折知らずのノンストレスダイエット～

「伊達式脂肪燃焼ダイエット―ちゃんと食べてキレイにやせる。一生モノのやせ体質に！」（820円　主婦と生活社　2007年4月)：「やせるためには栄養が必要」「いい油を摂らないと脂肪が落ちない」という考えのもと、脂肪を燃やしてダイエットにつなげる食べ方を説明しています。

▲伊達式脂肪燃焼ダイエット―ちゃんと食べてキレイにやせる。一生モノのやせ体質に！

「超うる肌美人　～キレイは食べてつくる～」（1,365円　大和書房　2007年4月）：美肌を壊す原因の肌荒れ、ニキビ、シミ、くすみを、食生活できれいにする方法を紹介しています。

▲超うる肌美人　～キレイは食べてつくる～

「アンチエイジング・ダイエット―もういちど恋したい！」（1,200円　ライブドアパブリッシング　2005年07月) ：愛される美しいボディを得たい女性のための一冊。栄養学、体質改造の視点から、きれいな体を得るダイエット方法を述べています。

▲アンチエイジング・ダイエット―もういちど恋したい！

伊達友美さんの著作は一貫して、「食べることで代謝をアップし、脂肪を燃焼させ、健康的にやせ、きれいな体を作る」ことを勧めていると言えますね。

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